Δυνατά μαλλιά: 5 καθημερινές συνήθειες που προτείνουν οι ειδικοί
Αν τα μαλλιά σου έχουν αλλάξει συμπεριφορά και οι good hair days είναι πλέον σπάνιες, μην αφήνεις τον χρόνο να περνάει χωρίς να κάνεις κάτι για αυτό. Μπορεί τα μαλλιά μας να μην “φωνάζουν” όταν χρειάζονται βοήθεια, όπως η επιδερμίδα μας, αλλά δείχνουν με τον τρόπο τους πως θέλουν την προσοχή μας. Κάτι τόσο απλό, όσο το καθημερινό βούρτσισμα, το σωστό λούσιμο ή η νυχτερινή φροντίδα, μπορεί να είναι αρκετό για να ξαναβρούν την ισορροπία, τη ζωντάνια και τη λάμψη τους, λένε οι ειδικοί και προτείνουν πέντε συνήθειες που, αν τις ακολουθείς καθημερινά, τα μαλλιά σου θα σε ευγνωμονούν!
Καθημερινό βούρτσισμα
Εκτός από το ότι είναι απαραίτητο για το ξεμπέρδεμα και το styling των μαλλιών, το καθημερινό βούρτσισμα ή το χτένισμα είναι ευεργετικό και για την επιδερμίδα του κεφαλιού. Όπως εξηγούν οι hair experts, το βούρτσισμα ενεργοποιεί την μικροκυκλοφορία στο τριχωτό, η οποία υποστηρίζει ένα υγιές περιβάλλον για την ανάπτυξη της τρίχας. Ακόμα, απομακρύνει νεκρά κύτταρα, σμήγμα και κατάλοιπα προϊόντων styling, που συσσωρεύονται ύπουλα στην επιδερμίδα του κεφαλιού, όμως με μία προϋπόθεση: η βούρτσα ή η χτένα που χρησιμοποιείς δεν θα πρέπει να ταλαιπωρεί την τρίχα ή το τριχωτό – προτίμησε μια χτένα με μεγάλα, αραιά δόντια ή μια ειδική detangling βούρτσα.
Εφάρμοσε σωστά το σαμπουάν & το conditioner
Κάθε ένα έχει διαφορετική αποστολή, οπότε θα πρέπει να τα χρησιμοποιείς με διαφορετικό τρόπο. Το σαμπουάν θα πρέπει να εφαρμόζεται σε όλο το τριχωτό με απαλές κινήσεις μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων, ώστε να δεσμεύει και να “παρασύρει” ρύπους, σμήγμα, νεκρά κύτταρα, κατάλοιπα προϊόντων styling κλπ. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, η αφροποιημένη σύνθεση που κατεβαίνει σε όλο το μήκος των μαλλιών είναι παραπάνω από αρκετή για να το καθαρίσει – οπότε δεν χρειάζεται να τρίβεις και να ταλαιπωρείς τα μήκη και τις άκρες, οι οποίες συνήθως είναι εύθραυστες. Το conditioner που ακολουθεί, όμως, θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο σε μήκη και άκρες, εκτός αν είναι ειδικά μελετημένο και για το τριχωτό.
View this post on Instagram
Προστάτεψε το κεφάλι σου από τον ήλιο
Η έκθεση στις ακτίνες UV είναι τόσο επικίνδυνη όσο το κάπνισμα και η ρύπανση, γιατί συμβάλλει καθοριστικά στις βλάβες που εμφανιζονται τόσο στα μαλλιά όσο και στην επιδερμίδα του κεφαλιού. Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει τις πρωτείνες και αποδιοργανώνει τη μελανίνη στο στέλεχος της τρίχας, επηρεάζει δηλαδή σημαντικά την ποιότητα των μαλλιών, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται ξηρότητα, θαμπάδα, ψαλίδα. Μάλιστα, τονίζουν οι ειδικοί, οι επιπτώσεις του ήλιου στο τριχωτό είναι ακόμα πιο σοβαρές και δεν διαφέρουν από εκείνες στο πρόσωπο, αφού πρόκειται για την επιδερμίδα του κεφαλιού. Τι μπορείς να κάνεις καθημερινά, ειδικά τους μήνες της έντονης ηλιοφάνειας; Να φοράς καπέλο, να αποφεύγεις την έκθεση στον ήλιο τις ώρες “αιχμής” και να χρησιμοποιείς προϊόντα με προστασία UV.
Σωστή διατροφή
Ό,τι τρως επηρεάζει τα μαλλιά σου, και ο λόγος είναι ο εξής: το στέλεχος της τρίχας αποτελείται κυρίως από κερατίνη. Αν δεν προσλαμβάνεις αρκετές, υψηλής ποιότητας πρωτείνες καθημερινά, η ρίζα δεν θα έχει την “πρώτη ύλη” που χρειάζεται για να δημιουργήσει δυνατές, πυκνές ίνες, καθώς το σώμα δίνει προτεραιότητα σε άλλες, ζωτικές λειτουργίες για τις οποίες χρειάζεται την πρωτείνη, όχι στην ανάπτυξη των μαλλιών. Τι προτείνουν οι ειδικοί: να ενισχύσεις το πιάτο σου με πρωτείνες όπως αυγά, κόκκινο κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, γιαούρτι κλπ. Εξίσου απαραίτητα για την υγεία και τη δύναμη των μαλλιών είναι τα Ωμέγα-3 λιπαρά, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη D και το σύμπλεγμα βιταμινών Β.
Βραδινή φροντίδα
Βεβαιώσου πως τα μαλλιά σου είναι εντελώς στεγνά πριν κοιμηθείς γιατί αλλιώς είναι πιο ευάλωτα και επιρρεπή στο σπάσιμο, συμβουλεύουν οι ειδικοί. Επίσης, κάνε δώρο στον εαυτό σου- aka στα μαλλιά και την επιδερμίδα σου- μια μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη, για να περιορίσεις στο ελάχιστο την τριβή η οποία ταλαιπωρεί την τρίχα και προκαλεί φριζάρισμα. Ελάχιστες σταγόνες από ένα leave-in serum νύχτας στις άκρες μόνο, θα “κλειδώσει” την ενυδάτωση για ορατά πιο απαλά, λεία μαλλιά το επόμενο πρωί.