Sleep Anxiety: Γιατί η εμμονή με τον τέλειο ύπνο μάς αγχώνει περισσότερο απ’ όσο βοηθά
Το πρωί ξεκινά για πολλούς ανθρώπους πριν καν σηκωθούν από το κρεβάτι. Όχι με τον ήχο του ξυπνητηριού, αλλά με μια ματιά στην οθόνη του ρολογιού ή του κινητού. Εκεί, δίπλα στις ειδοποιήσεις της ημέρας, εμφανίζεται ένας αριθμός που συχνά καθορίζει τον τρόπο που θα κυλήσουν οι επόμενες ώρες: το σκορ του ύπνου. Μια κακή […]
