Αφυδάτωση στα παιδιά: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις το καλοκαίρι


Το καλοκαίρι τα παιδιά λειτουργούν με δύο πράγματα: ενθουσιασμό και… ελάχιστη αυτοσυντήρηση. Θα παίξουν μέχρι τελικής πτώσης. Θα τρέξουν κάτω από τον ήλιο. Θα κάνουν δέκα βουτιές στη σειρά. Αλλά το να πιουν νερό; Αυτό σπάνια βρίσκεται στις προτεραιότητές τους.

Γιατί τα παιδιά αφυδατώνονται πιο εύκολα;

Τα παιδιά δεν είναι απλώς μικρότεροι ενήλικες. Ο οργανισμός τους χάνει την ισορροπία των υγρών πιο εύκολα και πιο γρήγορα.

Έχουν μεγαλύτερο ποσοστό νερού στο σώμα τους και μεγαλύτερες ανάγκες σε υγρά σε σχέση με το βάρος τους. Παράλληλα, οι νεφροί τους δεν μπορούν να συγκρατήσουν το νερό τόσο αποτελεσματικά όσο των ενηλίκων, ενώ οι μηχανισμοί θερμορρύθμισης δεν έχουν ωριμάσει πλήρως, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται περισσότερο να αντιμετωπίσουν την έντονη ζέστη.

Και φυσικά ο σημαντικότερος παράγοντας: δεν καταλαβαίνουν πάντα ότι διψούν. Ή το αγνοούν γιατί το παιχνίδι είναι πιο ενδιαφέρον.

Τα πρώτα σημάδια που συχνά περνούν απαρατήρητα

Η αφυδάτωση δεν ξεκινά με λιποθυμία. Ξεκινά πολύ πιο αθόρυβα.

Μπορεί να παρατηρήσεις ξηρά χείλη ή ξηρό στόμα, πονοκέφαλο, ζάλη, γκρίνια ή ευερεθιστότητα, ασυνήθιστη κούραση, λιγότερα ούρα ή ούρα πιο σκούρα από το συνηθισμένο.

Στα βρέφη θα δεις λιγότερες βρεγμένες πάνες, ενώ στα μεγαλύτερα παιδιά συχνά το πρώτο σημάδι είναι ότι ξαφνικά σταματούν το παιχνίδι και ζητούν να καθίσουν ή να ξαπλώσουν.

Πολλές φορές οι γονείς θεωρούν ότι το παιδί είναι απλώς κουρασμένο από τη θάλασσα, τη ζέστη ή το παιχνίδι. Κι όμως, μπορεί το σώμα του να ζητά επειγόντως υγρά.

Πότε η αφυδάτωση γίνεται επικίνδυνη;

Αν η αφυδάτωση επιδεινωθεί, μπορεί να εμφανιστούν πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως ταχυκαρδία, ταχύπνοια, ψυχρά άκρα ή βυθισμένη πηγή στα βρέφη. Αν το παιδί δεν ανταποκρίνεται όπως συνήθως , χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση.

Πώς θα την προλάβεις;

Μην περιμένεις να ζητήσει νερό. Όταν εμφανιστεί η δίψα, η αφυδάτωση έχει ήδη ξεκινήσει.

Πρόσφερε υγρά τακτικά μέσα στη μέρα, ειδικά όταν έχει ζέστη, παίζει στην παραλία ή αθλείται. Να θυμάσαι, επίσης, ότι νερό δεν χάνουμε μόνο με τον ιδρώτα. Χάνουμε και με τον πυρετό, τους εμετούς, τις διάρροιες.

Το παιδί σου μπορεί να ξεχάσει το νερό, ο οργανισμός του όμως όχι. Γι’ αυτό, ανάμεσα στα αντηλιακά, τα καπέλα, τα κουβαδάκια και τα παγωτά, φρόντισε να  θυμάσαι και το πιο σημαντικό καλοκαιρινό αξεσουάρ: ένα γεμάτο παγουρίνο.