Ξεκινάς ρετινόλη για πρώτη φορά; 5 λάθη που κάνουν όλες οι αρχάριες
Υπάρχουν συστατικά στο skincare που εμφανίζονται, προκαλούν συζητήσεις και μετά χάνονται και υπάρχουν συστατικά- σταθερές αξίες, που έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη των δερματολόγων και δεν γίνεται να λείπουν από κανένα skincare. Η βασίλισσα αυτών των συστατικών είναι η ρετινόλη. Και όχι άδικα, αφού υπόσχεται λείανση των ρυτίδων, λάμψη, ομοιόμορφο τόνο, κυτταρική ανανέωση. Αν πρόκειται να χρησιμοποιήσεις ρετινόλη για πρώτη φορά, είναι πιθανό να νιώθεις μια ανασφάλεια για τη δράση της, για «ξεφλούδισμα», κοκκινίλες ή ξηρότητα που ίσως έχεις ακούσει ότι προκαλεί. Ποια είναι, όμως, η αλήθεια;
Αν και τα οφέλη της είναι εντυπωσιακά, η αρχή μπορεί πράγματι να κρύβει παγίδες. Πολλές αρχάριες στη ρετινόλη ενθουσιάζονται, βιάζονται να δουν αποτελέσματα και άθελά τους καταλήγουν με έντονους ερεθισμούς και ευαισθησία. Η αλήθεια είναι ότι αυτό το πανίσχυρο δερματολογικό ενεργό συστατικό θέλει τρόπο στη χρήση αλλά και χρόνο, προκειμένου να δώσει τα αποτελέσματα που περιμένεις. Γνωρίζοντας τι μπορεί να πάει λάθος στη χρήση της, και φυσικά ακολουθώντας πάντα τις συμβουλές του δερματολόγου σου, να είσαι βέβαιη πως έχεις πάρει μία από τις καλύτερες αποφάσεις για την νεανικότητα της επιδερμίδας σου.
Συγκεντρώσαμε τα 5 πιο συχνά λάθη που κάνουν όλες οι αρχάριες όταν εντάσσουν τη ρετινόλη στη ρουτίνα τους:
#1
Ξεκινάς με καθημερινή χρήση από την πρώτη εβδομάδα
Όταν βάζεις στο skincare σου ένα προϊόν που υπόσχεται νεανική και λαμπερή επιδερμίδα, είναι λογικό να θέλεις να το χρησιμοποιείς καθημερινά για να δεις γρήγορα αποτελέσματα. Στην περίπτωση της ρετινόλης, όμως, ο ενθουσιασμός είναι ο χειρότερος σύμβουλος. Αν το δέρμα σου δεν είναι εξοικειωμένο με τη δράση της, η καθημερινή εφαρμογή από την αρχή θα οδηγήσει μαθηματικά σε διαταραγμένο επιδερμιδικό φραγμό, έντονη ξηρότητα και κοκκινίλες.
Το σωστό βήμα: Οι δερματολόγοι συστήνουν να ξεκινάς αργά και σταθερά. Εφάρμοσε τη ρετινόλη μόνο 2 φορές την εβδομάδα, πάντα βράδυ, για τις πρώτες 15 ημέρες. Αν το δέρμα σου ανταποκριθεί καλά χωρίς ερεθισμούς, μπορείς σταδιακά να αυξήσεις τη συχνότητα σε κάθε δεύτερο βράδυ και έπειτα καθημερινά.
#2
Εφαρμόζεις τη ρετινόλη σε νωπή επιδερμίδα
Αυτό είναι ένα από τα πιο συχνά – και κάπως δικαιολογημένα- λάθη στην εφαρμογή της ρετινόλης. Ξέρουμε πως τα ενυδατικά serum με υαλουρονικό οξύ είναι προτιμότερο να εφαρμόζονται σε νωπή επιδερμίδα ώστε να έλκουν την υγρασία και να την “κλειδώνουν” – η ρετινόλη, όμως, λειτουργεί τελείως διαφορετικά. Με δεδομένο ότι το βρεγμένο δέρμα απορροφά τα ενεργά συστατικά πολύ πιο γρήγορα και σε μεγαλύτερο βάθος, αν απλώσεις το serum ρετινόλης αμέσως μετά τον καθαρισμό και πριν στεγνώσει η επιδερμίδα σου, αυτό το ισχυρό ενεργό συστατικό θα διεισδύσει απότομα, αυξάνοντας κατακόρυφα την πιθανότητα ερεθισμού.
Το σωστό βήμα: Μετά τον καθαρισμό, σκούπισε το πρόσωπό σου ταμποναριστά με μια καθαρή πετσέτα και περίμενε τουλάχιστον 2 λεπτά. Σιγουρέψου ότι η επιδερμίδα σου είναι εντελώς στεγνή πριν προχωρήσεις στην εφαρμογή της ρετινόλης.
#3
Χρησιμοποιείς υπερβολική ποσότητα προϊόντος
Στο skincare έχουμε συχνά την ψευδαίσθηση ότι η μεγαλύτερη ποσότητα προϊόντος φέρνει και ταχύτερα αποτελέσματα. Στην περίπτωση της ρετινόλης, όμως, ισχύει το ακριβώς αντίθετο: η υπερβολική ποσότητα δεν θα επιταχύνει τη δράση της, αλλά θα προκαλέσει έντονο ξεφλούδισμα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Με απλά λόγια, το δέρμα μας μπορεί να απορροφήσει και να επεξεργαστεί μόνο μια συγκεκριμένη ποσότητα ρετινόλης κάθε φορά. Ενώ ένα πολύ ελαφρύ ξεφλούδισμα είναι φυσιολογικό στην αρχή (λόγω της κυτταρικής ανανέωσης), η υπερβολική ποσότητα δεν απορροφάται. Η περίσσεια προϊόντος μένει στην επιφάνεια και διαταράσσει τον επιδερμιδικό φραγμό. Αντί λοιπόν να επιταχύνει τα αποτελέσματα, «κλέβει» την υγρασία από την επιδερμίδα, οδηγώντας σε έντονη ξηρότητα, κοκκινίλες και ερεθισμούς που θα σε αναγκάσουν να διακόψεις τη χρήση.
Το σωστό βήμα: Η ιδανική ποσότητα για ολόκληρο το πρόσωπο είναι το μέγεθος ενός μπιζελιού. Μοίρασέ τη σε μικρές τελείες σε μέτωπο, μάγουλα και πηγούνι, και άπλωσέ τη απαλά, αποφεύγοντας την περιοχή κοντά στα μάτια.
#4
Την συνδυάζεις και με άλλα δραστικά συστατικά (AHA/BHA)
Η ρετινόλη επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση, πράγμα που σημαίνει ότι κάνει ήδη μια μορφή «αόρατης» απολέπισης. Αν το ίδιο βράδυ χρησιμοποιήσεις και άλλα ισχυρά οξέα (όπως γλυκολικό, γαλακτικό ή σαλικυλικό οξύ), το μόνο που θα καταφέρεις είναι να στρεσάρεις τον επιδερμιδικό φραγμό σου.
Το σωστό βήμα: Τα βράδια που εφαρμόζεις ρετινόλη, κράτα τη ρουτίνα σου μινιμαλιστική. Συνδύασέ τη μόνο με έναν ενυδατικό ορό και μια πλούσια, αναπλαστική κρέμα με ceramides ή υαλουρονικό οξύ που καταπραύνουν και ενισχύουν τον επιδερμιδικό φραγμό.
#5
Απλώνεις extra ποσότητα πάνω στα σπυράκια
Επειδή η ρετινόλη είναι ένα δυνατό όπλο στην καταπολέμηση της ακμής, πολλές γυναίκες μπαίνουν στον πειρασμό να βάλουν επιπλέον ποσότητα τοπικά πάνω σε ένα σπυράκι που μόλις βγήκε για να το αντιμετωπίσουν άμεσα. Αυτό είναι λάθος, λένε οι ειδικοί: η ρετινόλη απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και συμβάλλει στον έλεγχο της παραγωγής σμήγματος, δεν είναι spot treatment. Το μόνο που θα καταφέρεις αν βάλεις extra ποσότητα είναι να ερεθίσεις και να ξηράνεις το δέρμα γύρω από το σπυράκι, κάνοντάς το να φαίνεται πιο έντονο.
Το σωστό βήμα: Εφάρμοσε τη ρετινόλη ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπο. Αν θέλεις να αντιμετωπίσεις ένα συγκεκριμένο σπυράκι, χρησιμοποίησε ένα εξειδικευμένο spot treatment (π.χ. με σαλικυλικό οξύ ή tea-trea) αλλά σε καμία περίπτωση το ίδιο βράδυ, πάνω ή κάτω από τη ρετινόλη.
Bonus SOS
Αν χρησιμοποιείς ρετινόλη το βράδυ έχεις έναν επιπλέον λόγο να μην παραλείπεις το αντηλιακό σου (πάντα με υψηλό SPF) το επόμενο πρωί ! Η κυτταρική ανανέωση που προκαλεί η ρετινόλη κάνει το «νέο» δέρμα εξαιρετικά ευαίσθητο και ευάλωτο στις ακτίνες UV, οπότε αν παραλείψεις την αντηλιακή προστασία, κινδυνεύεις να βρεθείς με πανάδες, κηλίδες, πρόωρη γήρανση.
Το σωστό βήμα: Κάθε πρωί, χειμώνα-καλοκαίρι, το αντηλιακό προσώπου με υψηλό SPF θα πρέπει είναι η τελευταία κίνηση στο skincare σου.