Λαμπερή επιδερμίδα: 3 beauty συνήθειες που κάνουν τη διαφορά
Υπάρχει κάποια από εμάς που να μην θέλει λαμπερή επιδερμίδα; Σίγουρα όχι! Δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι στο σύμπαν του μακιγιάζ υπάρχουν πλέον αμέτρητα υπέροχα προϊόντα για glowing skin. Όμως, όσο μαγικό και αν είναι το άμεσο αποτέλεσμα που χαρίζουν, αυτό δεν αρκεί – πρώτο μέλημά σου, τονίζουν οι ειδικοί, θα πρέπει να είναι η φυσική λάμψη της επιδερμίδας σου, αυτή που πηγάζει εκ των έσω, το πώς θα την εξασφαλίσεις και πώς θα την διατηρήσεις στο πέρασμα του χρόνου.
Αμέσως πιο κάτω θα βρεις 3 beauty συνήθειες που αξίζει να προσθέσεις στη ρουτίνα σου, αν δεν τις έχεις ήδη, και που είναι κλειδί για φυσικά λαμπερή επιδερμίδα.
#1
Ρετινόλη, η αξεπέραστη
Αν δεν έχεις ήδη εντάξει τη ρετινόλη στο καθημερινό skincare σου, αυτό το άρθρο είναι το σημάδι που σου στέλνει το σύμπαν να το κάνεις ASAP! Το διάσημο παράγωγο της βιταμίνης Α, είναι γνωστό για την πολύτιμη ιδιότητά του να ενεργοποιεί τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου, της πρωτείνης- κλειδί για νεανική, σφριγηλή επιδερμίδα. Επιπλέον, επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση, πράγμα που σημαίνει ότι συμβάλλει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων που συσσωρεύονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας και την κάνουν θαμπή, ανοίγοντας το δρόμο για τα νεανικά κύτταρα να ανέβουν από τις κατώτερες στιβάδες.
Με άλλα λόγια: η ρετινόλη είναι το συστατικό που χρειάζεσαι για νεανική, λαμπερή επιδερμίδα σε βάθος χρόνου, για αυτό και οι δερματολόγοι το έχουν ψηλά στη λίστα με τα απαραίτητα καθημερινά skincare συστατικά.
Αυτό που χρειάζεται να προσέξεις με τη ρετινόλη, όταν τη χρησιμοποιείς για πρώτη φορά, είναι η χρήση της. Επειδή είναι ένα ισχυρό δερματολογικό συστατικό, χρειάζεται να την εντάξεις σταδιακά στη ρουτίνα σου ώστε να δώσεις στην επιδερμίδα σου το χρόνο να προσαρμοστεί στη δράση της. Θα ξεκινήσεις εφαρμόζοντας τη ρετινόλη μία με δύο φορές την εβδομάδα, μόνο βράδυ, και σιγά σιγά θα αυξήσεις τη συχνότητα σε βράδυ παρά βράδυ, ώσπου να μπει κανονικά στο βραδινό σου skincare. Προσοχή: η ρετινόλη προκαλεί φωτοευαισθησία στην επιδερμίδα, και αυτός είναι ένας ακόμα πολύ καλός λόγος να χρησιμοποιείς ευλαβικά αντηλιακό με υψηλό SPF καθημερινά!
#2
Αντιοξειδωτικός ορός, απαραιτήτως
Η επιδερμίδα μας είναι διαρκώς εκτεθειμένη στις επιθέσεις των ελευθέρων ριζών, οι οποίες προκαλούν οξειδωτικό στρες που οδηγεί στα σημάδια πρόωρης γήρανσης, μεταξύ των οποίων και η θαμπάδα. Τα καλά νέα είναι πως υπάρχει η βιταμίνη C, η βασίλισσα των αντιοξειδωτικών η οποία, όταν εφαρμόζεται τοπικά, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και βοηθάει στην επιδιόρθωση των φθορών που έχουν ήδη δημιουργήσει στο δέρμα.
Εκτός από την ασπίδα προστασίας απέναντι στο οξειδωτικό στρες, η βιταμίνη C αποδεδειγμένα βοηθάει στην καταπολέμηση της θαμπάδας και την επαναφορά της λάμψης της επιδερμίδας καθώς και στην αντιμετώπιση των σκούρων κηλίδων, ενώ ενισχύει και τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου. Για όλους αυτούς τους λόγους, οι δερματολόγοι θεωρούν το αντιοξειδωτικό serum με βιταμίνη C βασικό και απαραίτητο βήμα στην πρωινή περιποίηση της επιδερμίδας.
Να σημειώσουμε εδώ πως η λίστα με τα ισχυρά αντιοξειδωτικά περιλαμβάνει ακόμα και τη ρεσβερατρόλη, το φερουλικό οξύ, την ασταξανθίνη, τη βιταμίνη Ε, τη νιασιναμίδη κ.α.
#3
Μασάζ προσώπου, καθημερινά
Το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική πρακτική που τονώνει άμεσα αλλά και σε βάθος χρόνου την επιδερμίδα. Ένα από τα πλεονεκτήματά του είναι ότι ενεργοποιεί και τονώνει την μικροκυκλοφορία του αίματος, γεγονός που ενισχύει την κυτταρική ανανέωση, βελτιώνει τη φωτεινότητα της επιδερμίδας και την όψη της συνολικά.
Επιπλέον, εξηγούν οι facialists, το μασάζ προσώπου απελευθερώνει την ένταση από τους μύες και αυτό βοηθάει την επιδερμίδα να δείχνει φυσικά πιο λαμπερή, γιατί διευκολύνεται η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα roller, ένα gua sha ή κάποια high-end συσκευή για μασάζ προσώπου – αλλά θα δεις αποτελέσματα ακόμα και αν χρησιμοποιήσεις ένα έλαιο προσώπου και τα χέρια σου μόνο, κάνοντας πάντα κινήσεις με φορά προς τα πάνω.