Μεταβολισμός – Τι είναι και πώς θα τον ενεργοποιήσεις
«Μα γιατί παίρνω κιλά τόσο εύκολα και τα χάνω τόσο δύσκολα;». Μια ερώτηση την οποία δέχομαι συχνά στο ιατρείο και μέσω των social media. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τι σημαίνει μεταβολισμός και τι τον επηρεάζει. Ο μεταβολισμός μας είναι το άθροισμα των θερμίδων που απαιτούνται για: 1.τον βασικό μεταβολισμό. Είναι το ελάχιστο ποσό θερμίδων […]