Οδηγός επιβίωσης: Πώς θα διατηρήσουμε την πίστη μας στους ανθρώπους και τη χαρά για τη ζωή με όσα συμβαίνουν γύρω μας
Νιώθεις συνεχώς ότι βάλλεσαι από κύμα αρνητικών ειδήσεων και το ένα σοκ διαδέχεται το άλλο; Δεν προλαβαίνεις να «χωνέψεις» το παλιό, έρχεται κάτι καινούριο και σε ταράζει λες και τρως σφαλιάρα, και πιάνεις τον εαυτό σου να μην σοκάρεσαι με τίποτα πια με αυτά που διαβάζεις και βλέπεις τριγύρω;
Κι εγώ το ίδιο! 😂
Πάμε να δούμε έναν οδηγό επιβίωσης για τη διατήρηση της ψυχολογίας μας, της ψυχικής μας υγείας, της χαράς και της πίστης μας στο καλό και στην ανθρωπότητα:
- Κλείσε λίγο την τηλεόραση και εκπαίδευσε τον αλγόριθμό σου στα social media. Όσα περισσότερα βιντεάκια με σκυλάκια, μωράκια, Bubu-Dudu και φύση, ωκεανούς, θάλασσες και λιβάδια, τόσο το καλύτερο.
- Κράτα κοντά σου ανθρώπους που σε κάνουν να γελάς. Όχι εκείνους που μετά από κάθε συνάντηση χρειάζεσαι 3 μέρες αποτοξίνωση και ραντεβού με ψυχολόγο.
- Και επειδή είπα ψυχολόγο, καλό είναι να έχουμε έναν άνθρωπο επιστήμονα και επαγγελματία (διπλό τσεκαρισμένο και αυτό) να μιλάμε για ό,τι μας βαραίνει πολύ την ψυχή (ταπεινή, προσωπική άποψη).
- Μάθε να ξεχωρίζεις τι μπορείς να ελέγξεις. Δεν μπορείς να διορθώσεις εσύ την παγκόσμια κατάσταση, όποια κι αν είναι αυτή , χωρίς να σημαίνει ότι πρέπει να επιλέγουμε την απραγία. Να κάνουμε ατομικά το καλό και να είμαστε «σωστοί» άνθρωποι και συνάνθρωποι.
- Μην αισθάνεσαι ενοχές επειδή περνάς καλά. Το ότι συμβαίνουν δυσάρεστα πράγματα στον κόσμο δεν σημαίνει ότι απαγορεύεται να γελάσεις, να βγεις ή να απολαύσεις τη ζωή σου.
- Κάνε μικρές πράξεις καλοσύνης. Μην χάσεις την ανθρωπιά σου, την ενσυναίσθησή σου και μην αφήσεις το κακό να νικήσει. Προσπάθησε να μην χάσεις την πίστη σου στους ανθρώπους ακόμη και αν η χρειαστεί να διπλοτσεκάρεις μια πληροφορία επειδή είσαι καχύποπτος/η (και πολύ καλά θα κάνεις να είσαι καχύποπτος/η με ό,τι πληροφορία λαμβάνεις). Όμως υπάρχουν σίγουρα καταστάσεις που μπορούμε να φανούμε χρήσιμοι και άνθρωποι που έχουν ανάγκη τη βοήθειά μας. Μην χάσεις την πίστη σου στο καλό!
- Βάλε λίγη χαρά επίτηδες στην καθημερινότητά σου. Μουσική στο αυτοκίνητο, έναν καφέ με φίλους, μια βόλτα χωρίς λόγο. Γυμναστική, κάποιο χόμπι, μια ωραία ταινία…
- Θυμήσου ότι ο κόσμος δεν είναι μόνο όσα μαθαίνουμε από την επικαιρότητα. Υπάρχουν καθημερινά χιλιάδες μικρές πράξεις αγάπης, αλληλεγγύης και ανθρωπιάς που δεν γίνονται ποτέ viral.
Η αλήθεια είναι ότι καταναλώνουμε περισσότερο αρνητικό και κακό vibe απ’ όσο μπορούμε να διαχειριστούμε καθημερινά.
Νομίζω ότι, στις μέρες μας, το να παραμείνουμε συνειδητά αισιόδοξοι, ίσως είναι μια μικρή πράξη αντίστασης απέναντι σε όσα ακούμε και βλέπουμε και μας «βυθίζουν» στο σκοτάδι.
Δεν γίνεται να αγνοούμε όσα συμβαίνουν γύρω μας. Ούτε λέω ότι δεν πρέπει να ενημερωνόμαστε. Υπάρχει- αλήθεια- πολύ κακό εκεί έξω. Και πολλή αρρώστια στον νου και στην ψυχή πολλών ανθρώπων…
Ας το πάμε μέχρι εκεί που αντέχουμε.
Θυμό, αγανάκτηση, απογοήτευση θα νιώσουμε, είναι δεδομένο.
Όμως…
Ας συνεχίσουμε να γελάμε, να αγαπάμε, να εμπιστευόμαστε, έστω και λίγο πιο προσεκτικά, και να πιστεύουμε στο καλό.
Γιατί το κακό μπορεί να κάνει περισσότερο θόρυβο, αλλά λένε ότι το καλό πάντα νικάει!
💋💋
