3+1 hacks για τέλεια πόδια το καλοκαίρι

Μετά από μήνες που ασφυκτιούσαν κάτω από τα βαριά υφάσματα του χειμώνα, τα πόδια μας επιτέλους βλέπουν το φως του καλοκαιρινού ήλιου.

Η μετάβαση στα σορτς, τα αέρινα φορέματα και τα μαγιό απαιτεί, όμως, λίγη παραπάνω φροντίδα. Αν θέλεις να αποκτήσεις τέλεια πόδια, λαμπερά και ενυδατωμένα, δεν χρειάζεται κόπος- χρειάζεται τρόπος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αρκούν τέσσερα απλά και άκρως αποτελεσματικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις εύκολα στο σπίτι ώστε τα πόδια σου να ξαναβρούν την απαλότητα και το sexiness που ίσως είχαν χάσει το χειμώνα.

4 top tips για τέλεια πόδια που μπορείς να ακολουθήσεις ASAP

#1

Σωστή προετοιμασία

Όπως τονίζει η leg expert Kate Shapland στο net-a-porter, αν θέλεις να δεις πραγματική διαφορά θα πρέπει να προετοιμάζεις την επιδερμίδα των ποδιών σου όπως κάνεις με την επιδερμίδα του προσώπου σου. Η ρουτίνα που προτείνει είναι να επιλέξεις ένα καλό scrub σώματος, πχ με αλάτι Ιμαλαίων ή άλατα Epsom και έλαια, και να το χρησιμοποιείς δύο φορές την εβδομαδα, καθώς βοηθά στην αντιμετώπιση του οιδήματος και στην ροή της λέμφου. Συνέχισε με μια «Scandi-spa» θεραπεία που ανακουφίζει τα βαριά πόδια: χρησιμοποιώντας το τηλέφωνο του ντους, εναλλάσσεις ζεστό (όχι καυτό) και κρύο νερό, και περνάς με αυτό τα πέλματα, τους αστραγάλους, τις γάμπες και τους γλουτούς σου, μένοντας για 20 δευτερόλεπτα σε κάθε σημείο – επανάλαβε τη διαδικασία τρεις φορές.

#2

Κάνε λεμφικό μασάζ

Η διάσημη body therapist Flavia Morellato τονίζει ότι όταν σκοπεύεις να χρησιμοποιήσεις ένα προϊόν στα πόδια σου, από scrub μέχρι ενυδατική, θα πρέπει να το εφαρμόζεις σωστά ώστε να πάρεις όλα τα οφέλη του. Πριν ξεκινήσεις, πίεσε απαλά περίπου 10 φορές τους λεμφαδένες που βρίσκονται στη βουβωνική χώρα και στο πίσω μέρος των γονάτων και μετά κάνε μασάζ με ανοδικές κινήσεις, από το γόνατο προς τον γοφό και μετά από τον αστράγαλο προς το γόνατο. Με αυτό τον τρόπο το πρήξιμο περιορίζεται σημαντικά και τα πόδια τονώνονται και γίνονται πιο ανάλαφρα. 

#3

Πώς θα εφαρμόσεις την ενυδατική

Αν στο τέλος της μέρας τα πόδια σου είναι κουρασμένα και βαριά, δοκίμασε τη συμβουλή που μοιράστηκε η body therapist Kirstie Garrett στο net-a-porter. Μετά την εναλλαγή ζεστού-κρύου νερού που ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και το λεμφικό σύστημα (δες το πρώτο tip), εφάρμοσε μια κρέμα ή gel, την οποία καλό είναι να την έχεις στο ψυγείο για έξτρα τόνωση. “Τύλιξε τις παλάμες σου γύρω από τον αστράγαλο και είτε σύρε τα αργά προς τα πάνω μέχρι λίγο πάνω από τα γόνατα, είτε κάνε κινήσεις πίεσης – χαλάρωσης καθώς ανεβαίνεις. Κάνε το αυτό πέντε φορές σε κάθε πόδι και θα δεις διαφορά, υποστηρίζει η ειδικός. Τέλος, ξάπλωσε στο πάτωμα και σήκωσε τα πόδια σου σε ορθή γωνία στον τοίχο για 10 λεπτά – έτσι απελευθερώνεται η πίεση στην περιοχή και θα νιώσεις αμέσως πιο ανάλαφρη.

#4

Το τρικ με τη λάμψη

Η Nichola Joss, η οποία προετοιμάζει τις σταρ για το κόκκινο χαλί, τις φωτογραφίσεις, τα γυρίσματα, αποκαλύπτει ότι το μυστικό  για λαμπερά πόδια κρύβεται στο layering των προϊόντων. Το self-tan είναι μια εξαιρετική βάση αλλά μπορεί να δείχνει flat, οπότε χρειάζεται να ολοκληρώσεις τη φροντίδα δίνοντας λάμψη στην επιδερμίδα – ειδικά κατά μήκος της κνήμης και πάνω από το κουντεπιέ. Επίσης, καλό είναι σύμφωνα με την ειδικό, να χρησιμοποιήσεις ένα serum με υαλουρονικό οξύ κατά μήκος της κνήμης, γιατί εκεί η επιδερμίδα αφυδατώνεται πιο γρήγορα και φαίνεται. Ελάχιστο ιριδίζον λάδι σώματος στο ίδιο σημείο, θα δημιουργήσει ένα glossy εφέ που αντανακλά το φως και κάνει τα πόδια να δείχνουν πιο μακριά και sexy.