Πώς θα βοηθήσουμε τα παιδιά μας να κοιμούνται καλύτερα

Ο ύπνος των παιδιών είναι ίσως ένα από τα μεγαλύτερα «μυστήρια» της γονεϊκότητας. Γιατί κάποια παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν; Πόσο επηρεάζουν οι οθόνες, η ρουτίνα και το άγχος τον παιδικό εγκέφαλο; Και τελικά… ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε;

Μαζί με τη Νευροβιολόγο-Σύμβουλο ύπνου Ζέτα Γάκη, ανοίγουμε μια μεγάλη και ουσιαστική συζήτηση γύρω από τον ύπνο των παιδιών και των μωρών. Μιλάμε για τις συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν πραγματικά την ποιότητα του ύπνου, για το πώς λειτουργεί ο παιδικός εγκέφαλος κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά και για το πώς η έλλειψη ξεκούρασης επηρεάζει τη συμπεριφορά, την ανάπτυξη και την καθημερινότητα όλης της οικογένειας.

Ένα επεισόδιο γεμάτο χρήσιμες συμβουλές, επιστημονικές απαντήσεις και πρακτικές λύσεις που κάθε γονιός χρειάζεται.

Πάτα το play στο παραπάνω βίντεο για να το δεις.