Μετά τη θάλασσα: 5 λάθη που αφυδατώνουν την επιδερμίδα σου
Μια μέρα στην παραλία μπορεί να είναι ό,τι καλύτερο για τη διάθεσή σου, όχι όμως πάντα και για την επιδερμίδα σου. Ο ήλιος, το αλάτι, ο αέρας και το χλώριο της πισίνας επιταχύνουν την απώλεια υγρασίας και αποδυναμώνουν τον επιδερμικό φραγμό, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται σημάδια αφυδάτωσης. Ωστόσο, δεν είναι μόνο η έκθεση στον ήλιο που αφήνει το δέρμα ξηρό και θαμπό – μερικές καθημερινές συνήθειες μετά τη θάλασσα μπορούν να επιδεινώσουν την αφυδάτωση χωρίς καν να το καταλάβεις. Για να τις αποφύγεις από αυτό το καλοκαίρι και για πάντα, τις συγκεντρώσαμε αμέσως πιο κάτω, όπως μας τις εξήγησαν οι ειδικοί.
5 λάθη που αφυδατώνουν την επιδερμίδα μετά τη θάλασσα
View this post on Instagram
#1
Αφήνεις το αλάτι για ώρες πάνω σου
Δεν είναι το μπάνιο στη θάλασσα που αφυδατώνει το δέρμα αλλά το αλάτι που μένει πάνω του αφού στεγνώσει. Καθώς το νερό εξατμίζεται, οι κρύσταλλοι αλατιού παραμένουν στην επιφάνεια της επιδερμίδας και μπορούν να “τραβήξουν” μέρος της υγρασίας της, αφήνοντάς τη πιο ξηρή και δημιουργώντας μια αίσθηση τραβήγματος.
Τι να κάνεις: Μετά το κολύμπι, ξέπλυνε το πρόσωπο και το σώμα σου με νερό βρύσης. Αν πρόκειται να συνεχίσεις τη μέρα σου στην παραλία, εφάρμοσε γενναιόδωρα το αντηλιακό σου.
#2
Κάνεις πολύ ζεστό ντους
Μετά από ώρες στον ήλιο και τη θάλασσα, με αλάτι, αντηλιακά, ιδρώτα πάνω στην επιδερμίδα σου, ίσως να αισθάνεσαι την ανάγκη να κάνεις ένα ζεστό ντους. Αυτό είναι ένα από τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε μετά τη θάλασσα, εξηγούν οι ειδικοί, γιατί το ζεστό νερό κάνει την επιδερμίδα να χάνει ακόμη περισσότερη υγρασία. Πιο συγκεκριμένα, απομακρύνει τα φυσικά λιπίδια που εξασφαλίζουν την ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος ενώ όταν ο επιδερμιδικός φραγμός αποδυναμώνεται, δεν μπορεί να συγκρατήσει σωστά την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας, οπότε εμφανίζεται αυτή η ενοχλητική αίσθηση τραβήγματος.
Τι να κάνεις: Ξέπλυνε το αλάτι και την άμμο από το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά σου με χλιαρό ή δροσερό νερό και απόφυγε να μείνεις για ώρα κάτω από το ντους.
#3
Καθυστερείς να βάλεις after sun
Αν περιμένεις μέχρι να στεγνώσει τελείως η επιδερμίδα σου μετά το ντους για να εφαρμόσεις το after sun (ή την ενυδατική σώματος), χάνεις το momentum όπου σφραγίζεται η μέγιστη ενυδάτωση στο εσωτερικό της. Όπως συχνά εξηγούν οι ειδικοί, οι ενυδατικές/καταπραϋντικές συνθέσεις λειτουργούν καλύτερα όταν εφαρμόζονται σε ελαφρώς νωπό δέρμα, καθώς «κλειδώνουν» μέρος της υγρασίας που υπάρχει ήδη στην επιφάνειά του. Έτσι, συμβάλλουν στην ενίσχυση του επιδερμικού φραγμού και εμποδίζουν την αφυδάτωση.
Τι να κάνεις: Μετά το ντους, στέγνωσε το σώμα σου με μια απαλή πετσέτα και με ταμποναριστές κινήσεις, και άπλωσε αμέσως το after sun ή την body cream σου.
#4
Χρησιμοποιείς απολεπιστικά και “σκληρά” αφρόλουτρα
Όσο δελεαστικό κιαν ακούγεται να τρίψεις την επιδερμίδα σου με μια λούφα ή ένα body scrub μετά την παραλία για να απομακρύνεις τα υπολείμματα του αντηλιακού και την άμμο, μην το κάνεις. Η επιδερμίδα σου είναι ήδη ταλαιπωρημένη και ευαισθητοποιημένη από την έκθεση στις ακτίνες UV, οπότε αν χρησιμοποιήσεις απολεπιστικά με κόκκους, λούφα ή “σκληρές” καθαριστικές συνθέσεις, θα προκαλέσεις μικροεκδορές που μπορεί να είναι αόρατες στο μάτι όμως διαταράσσουν τον επιδερμιδικό φραγμό, και δεν μπορεί να συγκρατήσει σωστά την υγρασία.
Τι να κάνεις: Χρησιμοποίησε ένα ήπιο, sulfate-free ή βασισμένο σε έλαιο καθαριστικό σώματος. Πάρε μια ποσότητα στα χέρια σου και κάνε απαλό μασάζ στο σώμα σου για να απομακρύνεις το αλάτι και το αντηλιακό χωρίς τριβή. Αν θέλεις να κάνεις απολέπιση, καλό είναι να μην είναι μετά τη θάλασσα, τονίζουν οι ειδικοί.
#5
Ξεχνάς την ενυδάτωση εκ των έσω
Ενυδάτωση δεν είναι μόνο να εφαρμόζεις το after sun ή την αγαπημένη σου κρέμα σώματος μετά το ντους. Ένα σημαντικό κομμάτι της αφορά την εκ των έσω ενυδάτωση, τα επίπεδα υγρασίας που υπάρχουν στο σώμα σου. Όταν περνάς ώρες στη ζέστη, το σώμα σου χάνει υγρά και ηλεκτρολύτες μέσω της εφίδρωσης. Αν, λοιπόν, περάσεις μετά το κολύμπι στο beach bar για το αγαπημένο σου κοκτέιλ ή ακόμα και έναν παγωμένο καφέ, χωρίς να έχεις πρώτα πιεί νερό, επιταχύνεις τη διαδικασία αφυδάτωσης, που μεταφράζεται σε θαμπάδα, ξηρότητα, το ξεφλούδισμα.
Τι να κάνεις: Προσπάθησε να έχεις ως βασική σου προτεραιότητα να πίνεις άφθονο νερό (ή νερό καρύδας) τόσο στην παραλία όσο και μετά, για να αποκαταστήσεις την ισορροπία στον οργανισμό σου και να “γεμίσεις” με πολύτιμη υγρασία τα κύτταρα της επιδερμίδας σου εκ των έσω.