Το πρωινό που απολαμβάνει η Δανάη Μπάρκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ένα εύκολο, γρήγορο και χορταστικό smoothie φαίνεται πως έχει γίνει μία από τις αγαπημένες πρωινές επιλογές της Δανάης Μπάρκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Με λίγα μόνο υλικά που πιθανότατα υπάρχουν ήδη στην κουζίνα σου, μπορείς να ετοιμάσεις ένα creamy ρόφημα που συνδυάζει τη γλυκιά γεύση της μπανάνας με τη βρώμη και το μέλι.

Η συνταγή είναι πανεύκολη: όλα τα υλικά μπαίνουν στο blender και μέσα σε λίγα λεπτά το πρωινό σου είναι έτοιμο.

Η συνταγή για το smoothie της Δανάης Μπάρκα

Υλικά

• 1 μπανάνα
• 2-3 κουταλιές της σούπας βρώμη
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1 ποτήρι γάλα

Εκτέλεση

• Βάζεις όλα τα υλικά στο blender και τα χτυπάς για λίγα δευτερόλεπτα, μέχρι να αποκτήσεις ένα λείο και κρεμώδες smoothie.
• Αν το προτιμάς πιο ρευστό, πρόσθεσε λίγο ακόμη γάλα, ενώ αν θέλεις πιο πηχτή υφή, μπορείς να αυξήσεις ελαφρώς την ποσότητα της βρώμης.

Extra tips για μεγαλύτερη απόλαυση

• Για ακόμη πιο δροσερό και creamy αποτέλεσμα, βάλε τη μπανάνα στην κατάψυξη από το προηγούμενο βράδυ και χρησιμοποίησέ τη παγωμένη. Έτσι, το smoothie αποκτά υπέροχη υφή χωρίς να χρειάζεται να προσθέσεις παγάκια.
• Για λίγο extra άρωμα, μπορείς επίσης να προσθέσεις μια πρέζα κανέλα, που ταιριάζει ιδανικά με τη μπανάνα, τη βρώμη και το μέλι.

Μικρό, εύκολο και χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία, είναι ένα πρωινό που μπορεί να γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια όταν θέλεις κάτι γρήγορο αλλά και απολαυστικό.